Atelier Sophrologie

Atelier Sophrologie

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La Mine Gentilly
La sophrologie est une méthode psychocorporelle inspirée de techniques orientales ( yoga, méditation, zen…), et orientales (relaxation, hypnose, visualisation…). C’est un ensemble d’exercices statiques et dynamiques qui combine respiration, décontraction musculaire et visualisation. Elle permet de prendre conscience de ses potentiels et capacités.
Ateliers collectifs sophrologie « Gestion du stress »
Adultes et adolescents (à partir de 16 ans).
Octobre à décembre , cycle de 6 séances.
Les ateliers de sophrologie « gestion du stress » ont pour objectifs d’acquérir un ensemble de techniques simples, statiques et dynamiques qui vont agir à la fois sur le corps et l’esprit.
Avec une pratique régulière vous apprendrez à mieux gérer votre stress au quotidien,
prendre du recul, lâcher prise et ainsi développer plus de sérénité dans votre vie en général.

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